ぐっすりと

今日はやけにイライラする日だった。

体調はそんなに関係ないはずなんだけど、やっぱり昼夜逆転によって自律神経がイカれてしまってるのだろうか。

寝る時に嫌なことを思い出したくないからとスマホいじってると眠れなくなる。あたり前田のクラッカーだが。

そこをグッと我慢してスマホいじらずに横になってると、多少時間はかかっても日が登る前にはちゃんと眠れた。

最近実感した。

なのでスマホ、寝る前、やめる。