あああっ！？

今日も腰痛くて体操も散歩もできず。

寝っ転がると起き上がるまでに時間がかかるし、その時に腰に負担がかかって余計に痛くなる。

けど座り続けるのも辛いときたもんだ。

お風呂に入ってシャワー浴びたらかなり腰の調子がよくなった。一時的だったけど。

温めるといいかも。